آموزش ورزشی
آموزش شنا اغلب یکی از اولین چیزهایی است که والدین وقتی کودکشان به آب علاقه نشان می دهد به آن فکر می کنند، اما بسیاری از مردم بر این باورند که فرزندشان به آن نیاز ندارد. این نمی تواند دور از واقعیت باشد! آموزش شنا می تواند کودک شما را در آب و اطراف آن ایمن تر کند و به او کمک کند تا به شناگری با اعتماد به نفس و توانمند تبدیل شود. به خواندن ادامه دهید تا بیشتر بدانید که چرا کودک شما باید در کلاس های شنا شرکت کند.(آموزش ورزشی)
چرا شنا؟
شنا راهی عالی برای تناسب اندام، سالم و فعال ماندن است. مطالعات نشان داده‌اند که کودکانی که شنا می‌کنند نسبت به همسالان خود که شنا نمی‌کنند، وزن سالم‌تری دارند و استخوان‌های قوی‌تری دارند. راحت بودن در آب همچنین به آنها کمک می‌کند تا مهارت‌های ایمنی را بیاموزند که می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از حوادث استخر و سایر فعالیت‌های آبی مانند قایق سواری یا کایاک سواری کمک کند. اگر نگران شنا هستید، آموزش شنا را با مربیان واجد شرایط در نظر بگیرید تا بتوانید از افراد با تجربه یاد بگیرید. آنها به شما تمام سکته هایتان را یاد می دهند، چگونه آب را زیر پا بگذارید، با خیال راحت به آب های عمیق بپرید و خیلی چیزهای دیگر! بهتر از همه، بیشتر شهرها در تمام طول سال در استخرهای محلی برای بچه ها آموزش شنا ارائه می دهند!
شنا یک مهارت مادام العمر است
آموزش ورزشی
هرگز برای شروع آموزش شنا به کودکان زود نیست. یادگیری شنا در سنین پایین می تواند به کودک شما کمک کند تا از غرق شدن و سایر آسیب های ناشی از آب جلوگیری کند. طبق گفته آکادمی اطفال آمریکا، برای بچه‌ها هرگز زود نیست که شنا کردن را یاد بگیرند. نوزادان 6 ماهه می توانند یاد بگیرند که چگونه روی پشت خود شناور شوند. در واقع، نوزادانی که قادر به انجام این کار هستند، اگر در استخر بیفتند، به احتمال زیاد قادر به بازگشت هستند. برای کودکان نوپا که هنوز برای کلاس‌های رسمی شنا آماده نیستند، بازی‌های سرگرم‌کننده‌ای وجود دارد که می‌توانید در آب‌های کم‌عمق انجام دهید که همچنان به آنها مهارت‌های ارزشمندی در مورد ایمن ماندن در اطراف استخرها و دریاچه‌ها می‌آموزد – مانند شناور شدن بر روی پشت و پرتاب کردن اسباب‌بازی‌ها با پاهایشان. . شنا همچنین به کودکان کمک می کند تا هماهنگی و قدرت خود را بهبود بخشند. آب در برابر اندام ها مقاومت می کند که به عضلات آنها یک تمرین عالی می دهد! اجازه ندهید ترس شما را متوقف کند: برخی از والدین شنا را ترسناک می دانند زیرا نمی دانند چگونه و یا هرگز توسط والدین یا سرپرستانشان آموزش داده نشده است.
در برابر غرق شدن محافظت می کند
آموزش ورزشی
به گفته مرکز کنترل بیماری، غرق شدن یکی از دلایل اصلی مرگ و میر ناشی از جراحات غیرعمدی در کودکان است. اگر شما یک استخر دارید، کافی نیست فقط مراقب فرزندان خود در زمانی که در آن هستند باشید. آموزش شنا همچنین می‌تواند با آموزش مهارت‌های اولیه ایمنی و بقا به شناگران جوان، مانند نحوه نگه داشتن نفس زیر آب، به کاهش این خطر کمک کند. بسیاری از تراژدی‌های غرق‌شدگی می‌توانستند پیشگیری شوند، اگر تنها کسی که در اطرافش شنا می‌دانست به اندازه کافی خوب شنا کند تا بتواند یک عملیات نجات را انجام دهد. کلاس‌های شنا راهی برای بچه‌ها و بزرگسالان است تا سرشان را بالاتر از آب بگذارند و در آنجا بمانند. همچنین می‌تواند به افراد احساس امنیت بیشتری در زمان ورود به هر آب – اعم از اقیانوس، دریاچه یا رودخانه – به مردم بدهد. ورزش های آبی مانند شنا هم برای آمادگی جسمانی و هم برای رشد مغز مهم هستند. بزرگسالان نیز می توانند زندگی سالم را از شنا بیاموزند! شنا یک راه عالی برای ورزش کردن است حتی اگر خودتان را چندان یک ورزشکار نمی‌دانید – که مخصوصاً زمانی که برای اولین بار شروع به یادگیری می‌کنید صادق است.
شنا شما را تناسب اندام نگه می دارد
آموزش ورزشی
وقتی بچه هستید، شنا مهم است زیرا سرگرم کننده است و به شما کمک می کند آمادگی جسمانی خود را حفظ کنید. والدین شما از دانستن این موضوع که وقتی بیرون از خانه در استخر یا ساحل تفریح می کنید، کالری می سوزانید و ورزش می کنید، هیجان زده خواهند شد. شنا یک ورزش کم تاثیر است که بدون آسیب رساندن به استخوان ها یا مفاصل ماهیچه ها را تقویت می کند – مناسب برای بچه ها! این دورها را ادامه دهید تا قوی شوید. شنا بیشتر از ماهیچه ها کار می کند. رباط ها، تاندون ها و مفاصل و همچنین سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند. از آنجایی که هر قسمت از بدن ما از حرکت و ورزش سود می برد، هر کسی می تواند از شروع یک سرگرمی جدید مانند شنا سود ببرد. از فعالیت‌های دیگر سود بیشتری می‌برید: توانایی شنا کردن یکی از مهارت‌هایی است که همه بزرگسالان فعال به اشتراک می‌گذارند و اغلب والدین امیدوارند فرزندانشان قبل از بزرگ شدن رشد کنند. حتی اگر پیاده‌روی یا دویدن را ترجیح می‌دهید تا آب‌پاشی در استخرها و سواحل (ما قضاوت نمی‌کنیم)، دانستن نحوه شنا انعطاف‌پذیری را به هر روتین ورزشی اضافه می‌کند.
شنا هماهنگی و اعتماد به نفس را بهبود می بخشد
آموزش ورزشی
یادگیری شنا به بچه ها مهارت های مهمی را می آموزد که می توانند در طول زندگی از آنها استفاده کنند. علاوه بر اینکه آنها را شناگران بهتری می کند، به بهبود تعادل و هماهنگی کودکان و همچنین اعتماد به نفس آنها کمک می کند. همه این موارد به ایجاد عزت نفس و یک تصویر مثبت از خود کمک می کند، که برای رشد بسیار مهم است. اگر نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند، تمایل بیشتری به امتحان چیزهای جدید و ملاقات با افراد جدید خواهند داشت. شنا یک ورزش کم تاثیر است: تمرینات کم تاثیر اغلب برای افراد مسن و دارای اضافه وزن که مشکلات مفصلی یا آرتروز دارند توصیه می شود. شنا یک ورزش کم تاثیر ایده آل است، زیرا فشار بی موردی را به مفاصل وارد نمی کند – به خصوص در ابتدا که تازه یاد می گیرید چگونه آن را به درستی انجام دهید!آموزش ورزشی
تیم شنارو به سرپرستی بهادر بزرگی مهر آماده دادن کلیه خدمات شنا میباشد
طراحی وسئو سایت توسط تیم بهامهر bahamehr.com